楼主:
ZooseWu (N5)
2022-05-19 15:26:04※ 引述《YoruHentai (*゜ー゜)b )》之铭言:
: 先从不吃消夜开始
: 晚餐家里煮
: 早午餐可以自己选择
: 要怎么吃比较好
去年九月开始决定减肥
到现在大概减了七公斤 没有特别仔细去算实际数字
我唯一的减肥方法只有168
没忌口 炸物照吃 每天晚餐吃一个大碗公
运动也是想到动一下维持基本体能而已
给你参考
不过我本身就没有特别吃炸物的习惯
只有家人带消夜回来的时候会一起吃
大概半个月一次
然后我已经习惯喝水了
所以不会喝水以外的东西更别说含糖饮料