[闲聊] 问自制早餐 ninjin PTT批踢踢实业坊

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-18 23:26:16

我有吃早餐的话
基本上只有煎培根+蛋+蔬菜+其他的
变化顶多就蛋用成类玉子烧的蛋卷中间夹起司卷起来
做一个多月我快没梗了
有人有主意吗
我不能碰淀粉真超级麻烦 :(
不然可以搞个铁板面汉堡三明治长面包配浓汤套餐之类的
QQ

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-05-18 23:27:00

我以前会买好市多的白花椰菜粒自己搞炒饭来吃

作者: Cecilia0905 (小西) 2022-05-18 23:27:00

面包也是淀粉捏

作者: NENEmywife (我是NENE老公1号) 2022-05-18 23:27:00

蒟蒻

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-18 23:28:00

我家附近买不到花椰菜粒面包我是拒吃的喇蒟蒻可以重新考虑之前是买到一包味道很像洨的怕了

作者: hushaoan88 (Bismarck) 2022-05-18 23:29:00

鸡胸肉沙拉

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-18 23:29:00

好主意:)

作者: NENEmywife (我是NENE老公1号) 2022-05-18 23:29:00

烫肉片

作者: Cecilia0905 (小西) 2022-05-18 23:31:00

法式吐司、英式早餐可以试试看（马铃薯泥、鹰嘴豆罐头、scrambled eggs）也可以买薯饼来炸，然后配沙拉（美生菜小黄瓜加水果、葡萄干、坚果类）

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-05-18 23:33:00

豆浆+地瓜虽然地瓜也是淀粉类不过比面包好很多

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-18 23:34:00

我饮食计画如果只吃那餐我只能抓豆浆300cc+地瓜150g会饿死

作者: EMANON231 (荷莉叶特) 2022-05-18 23:35:00

早餐吃火锅，支持！

作者: KsonPjk4ever (KsonPjkTeeTee) 2022-05-18 23:35:00

不能碰淀粉真的很容易吃腻所以我后来改走低碳至少选择多一些

作者: pandix (面包屌) 2022-05-18 23:38:00

推荐豆浆+两匙燕麦喝掉350大卡

作者: Chibistars 2022-05-18 23:40:00

燕麦粥+清炒蔬菜豆腐鸡胸肉

楼主: ninjin (拧晶) 2022-05-18 23:41:00

燕麦我不能吃但豆浆跟炒蔬菜豆腐鸡不错

继续阅读