[姆咪] 减肥健身影片的陷阱 kopune PTT批踢踢实业坊

楼主: kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ iâ˜†Ris) 2022-05-18 13:44:32

蛋白质很重要但你又要控制热量又要蛋白质
去买蛋白质粉吧
重训很重要但你家没有设施自己乱练又有种种危险
去健身房吧
减肥健身的陷阱我这穷鬼是不会上当的

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-05-18 13:45:00

乳清是便宜快速ㄉ蛋白质获取管道吧

作者: wwndbk (黑人问号) 2022-05-18 13:46:00

说得好抵制健身

楼主: kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ iâ˜†Ris) 2022-05-18 13:46:00

乳清便宜吗?

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-05-18 13:46:00

乳清是真的换算下来比较划算的蛋白质来源了不过牌子要挑一下基本上就是多吃肉或是豆类制品不够的地方用乳清补

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃) 2022-05-18 13:47:00

你不会吃水煮肉吗

楼主: kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ iâ˜†Ris) 2022-05-18 13:47:00

反正我是从等级0开始等我练到等级30后再来考虑那些吧

作者: steven183 (steven183183) 2022-05-18 13:48:00

蛋白质很重要捏

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2022-05-18 13:51:00

你只是要减肥就用精致淀粉糖类摄取量来控制热量其他没差

继续阅读