※ 引述《wwndbk (snoopy养的狗)》之铭言：
: ※ 引述 《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》 之铭言：
: : 推 CheshireCat: #1SYdWuag (MuscleBeach) 05/05 00:04
: 我这两天试了一下
: 第一天3.5+2
: 第二天1
: 拉不起来
: 我这辈子就这样了
目前进度
第一天 3.5+2
1
休息
2 1
2 1 1
2 1 1 1
3 1 0.5
3 1 1
3 1 2
3 2 2 <- 目前到这边
感觉再半个礼拜可以拉到四下
再一个月大概翅膀就长出来了
对ㄚ
是说
做引体向上要放到底吗
我目前是都放到底 还是其实不用?