好厉害捏==
最近ㄉ兴趣
看一堆减肥心得
崇拜他们
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文长
慎入
一个30岁女子的减肥心路历程
我是一个身高只有一米五的女子
一个当初被医生宣布直接胃切的女子
巅峰体重来到了85.86公斤
内脏脂肪高达18%左右
体脂肪高达45-50%左右
就是一个小胖子（不 大胖子
一个当初明明只有23.24岁的青春女子（？）
可是看起来是5.60的长辈（？）（好吧是老阿姨..我跟朋友出去都是被当成妈妈的那种人..还会在捷运上被让座以为我怀孕了..
其实尝试过很多很多产品跟看过很多医生
好一点的医生就直接说 胃切（不对这样是好吗）
我也尝试过针灸 埋线 中药 奶昔 有的没的
（埋线当下马上过敏 医生：我从医2.30年 没看过这么快就过敏的人 那你不能埋线）
我真的只差抽脂跟胃切没尝试过了
当时胖到没脸照镜子
觉得自己真的很丑
常常在想 我会不会这辈子就这样了
后来自己去定期身体检查
才发现
我怎么之前没有红字
（以前是健康的胖子？）
现在多了一堆
医生说：我该控制饮食跟多喝水跟运动
所以我就这样开始了
开始减肥之前体重大概80.81
现在大概62.63
（现在内脏脂肪10% 体脂肪34%左右）
还不是瘦子
只能说从小胖子变成小小小胖子
目标6月以前55公斤 8月以前49.9公斤（内脏脂肪5-7%）（体脂希望能大概29.30%）
靠饮食168或186或204
陆陆续续加上运动
游泳爬山
爱上这件事
我觉得比什么都来得重要
为自己 我很感谢愿意一个人开始运动的自己
其实一个人运动我觉得需要蛮大的意志力跟管住嘴一样
我感谢又从新开始的自己
欢迎认识互相鼓励（附上IG QR抠～）
或者爬山可以约游泳也可以约
我们不一定要完全在健身房运动
感谢耐心看完的大大们～～
我瘦下来之后 我看到了我耳后的刺青..我都要哭了 以前只看得到一堆一堆一堆好几层的双下巴（多层下巴..）
还不够好
但努力更好～～