的训练时间
https://i.imgur.com/winT0Te.jpg
https://i.imgur.com/39VIpd9.jpg
太扯了吧
感觉就一堆垃圾训练量
我以前一天二练的时期也没想他这样练 也就训练时间差不多而已
里面还包含休息 小肌群跟有氧
而且这主角还把胸背两个大肌群排在一起
胸背排在一起就算了 居然不做抗拮super set 那排胸背同一天练的意义到底是什么...？
练这么多甚至还会影响恢复 除非这主角有上科技
我觉得应该在加一个主角练后拿TRT针筒的画面才合理
不过除了训练问题之外 这主角几乎跟我一样欸
我也会颈后拉
https://i.imgur.com/am2RTqF.mp4
有大奶金发妹愿意和我做朋友吗