Re: [姆咪] 到底要多壮才能 Victoryking PTT批踢踢实业坊

Re: [姆咪] 到底要多壮才能

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-04-15 16:05:40

※ 引述《wu10200512 (廷廷)》之铭言：
: 连续伏地挺身150下
: 我连续做20下就快趴在地上了
: 胜王至少D罩杯==
其实也还好阿
150下不难
伏地挺身没什么难度
耐力而已
连肌肉都不用
最难的大概就是从1下都做不起来变成10下
之后只要每天都伏地挺身
持续一个月
就能轻松从10下练到50下
再练个几个月大概就能到100下了
耐力而已
耐力试练红肌
红肌长不大
身体习惯就好惹
伏地挺身一次150下
不需要大肌肉
也练不出肌肉
姆咪

作者: iam35P (忠实熊宝) 2022-04-15 16:06:00

你是巨巨==

作者: yangjam (阿土伯闹不够) 2022-04-15 16:06:00

你是巨巨

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-04-15 16:06:00

我是肥肥

作者: saas80436 (嘎嘎) 2022-04-15 16:06:00

你是巨巨

作者: osmon54a7 (彰) 2022-04-15 16:07:00

那1到10要坚持多久才能开始进步

作者: r5588801 (etrava0224) 2022-04-15 16:07:00

你是巨巨

作者: sustainer123 (caster) 2022-04-15 16:07:00

我一下都做不了没救了

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-04-15 16:08:00

我一下都做不起来跪着也不行渍鲨

作者: NCKUEECS (小惠我婆) 2022-04-15 16:10:00

胜王你那篇菜单能变巨巨ㄇ学校健身房疫情都不开要变肥肥了:(

作者: chuchu000 (chuchu000) 2022-04-15 16:10:00

我也不知道为什么很多人做不了伏地挺身

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-04-15 16:16:00

没办法吧几乎都练耐力的我以前一下都做不起来对不起1~10大概两个礼拜吧要徒手变巨一点要有单杠双杠对ㄚ

作者: wwndbk (黑人问号) 2022-04-15 16:19:00

我一下都做不起来

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2022-04-15 16:20:00

作者: k960608 (雾羽‧浪沙) 2022-04-15 16:27:00

我只能一下哭阿

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