楼主:
kopune (ç„¡é™æœŸæ”¯æŒ i☆Ris)
2022-04-13 19:34:08从去年4/1说要戒菸 现在已经过一年了
来分享一下心得
我从国中开始接触菸 但基本上就是抽耍帅
真正成瘾是当兵时开始 就一天一包这样
黑豆>峰>红当>水货菸>尊爵10>卷菸>尊爵10
中间一段时间抽水货菸 是因为菸税课太多
但水货菸 真的越抽越咳 最后妥协抽尊爵10
期间也戒菸很多次 也有去门诊拿尼古丁贴片
但那个完全没用 完全无法摆脱尼古丁依赖
这次能成功戒菸最大的因素是钱
在物价齐涨 薪水没涨的情况下
每月3000真的对我负担很大
所以这次直接说断就断
不再搞什么减量慢慢来 也不吃口香糖等任何替代品
我大概有半个月的戒断不适应期
就容易焦虑 精神不能集中 想吃甜食
就靠魔手的无糖青梅青撑过去
还有一点就是现在工作环境
同事都没抽菸 就没有揪抽菸的情况
疫情下 大楼要抽菸也很麻烦
这些都是助力
戒菸后明显有感的是不会咳嗽了
省下来的钱 一大半被物价通膨吃掉
剩下的就是充实steam游戏库
戒菸成功了 接下来就减肥了
作者:
rayccccc (rayccccc)
2021-04-13 19:34:00你很棒
作者:
iam35P (忠实熊宝)
2021-04-13 19:34:00你很棒
作者:
AllinPM (人参很苦PM很甜)
2021-04-13 19:34:00你很棒
作者:
kitune (狐)
2022-04-13 19:35:00省钱应该是最实际的 健康啥的我认为在没家庭状态下意义不
作者:
lee0820 (okc pg0820)
2022-04-13 19:35:00你很棒
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2022-04-13 19:35:00我十几年前看你跟ㄚ狐贴贴的时候就听过你说要戒菸惹终于成功了吗
作者:
Ggenius (啵啵)
2022-04-13 19:35:00你很棒 我也戒2个月了
作者:
koy784512 (我永远喜欢风真いろは)
2022-04-13 19:35:00你很棒
作者:
steven183 (steven183183)
2022-04-13 19:36:00你很棒
作者:
cpblgu (《超绝望级的cpblgu！》)
2022-04-13 19:36:00何不尝试在抽烟
作者:
kullan (Welcome to Hentai-wan)
2022-04-13 19:36:00省钱真的最有感
作者:
PiyanMi (屁眼蜜)
2022-04-13 19:37:00你很棒
作者:
Ceelo (hakkaman)
2022-04-13 19:38:00挡一根
作者:
chuchu000 (chuchu000)
2022-04-13 19:39:00你好棒
作者: jl50491 (那个章) 2022-04-13 19:39:00
你很棒
作者:
Gas987 (Gas)
2022-04-13 19:46:00你很棒
作者:
knok (诺克)
2022-04-13 19:46:00你很棒
作者:
DDFox (冒险者兼清洁工)
2022-04-13 19:47:00你很棒
作者: exarawdon 2022-04-13 19:49:00
戒菸很棒
作者: jqp050502 (YaYa) 2022-04-13 19:51:00
恭喜 你真棒
作者: zhtw (人生就是不停的后悔。。) 2022-04-13 19:56:00
蔡英文帮你戒菸