[边缘] 168一个多月 s950260 PTT批踢踢实业坊

[边缘] 168一个多月

楼主: s950260 (Frank) 2022-04-11 19:48:20

刚好看到最近有讨论168
目前吃一个月左右
现在都是10点之后再吃一点或是中午再吃
晚餐都在6点左右开始吃
勉强有到168的标准
然后完全不吃甜食喝饮料
这样一个月-4快5 成效不错
运动也还没开始搭配只去打了两次球
再来就靠运动配合了给自己加油

作者: zxcv070801 (远坂樱) 2021-04-11 19:48:00

加油

作者: osmon54a7 (彰) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: Poshintow (m_ _m) 2022-04-11 19:49:00

你很棒

作者: Shihei8191 (Shihei) 2022-04-11 19:49:00

你很棒

作者: kitune (狐) 2022-04-11 19:49:00

你很棒

作者: ryanyee (TsuKi) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: a8856554 (虚舟) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: rayccccc (rayccccc) 2022-04-11 19:49:00

加油

作者: lunawalker (lunawalker) 2022-04-11 19:49:00

加油你很棒

作者: rrraaayyy (机智看剧生活) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: leo41301 (亮) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: cpblgu (《超绝望级的cpblgu！》) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: LuluSuzuhara (铃原るる) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2022-04-11 19:50:00

你很棒

作者: AllinPM (人参很苦PM很甜) 2022-04-11 19:50:00

你很棒

作者: Excrement35 (好好吃捏) 2022-04-11 19:50:00

加油

作者: qscxz (奈米哥) 2022-04-11 19:52:00

你狠棒

作者: windowred (红窗) 2022-04-11 19:55:00

你很棒

作者: Irene0314 (寒) 2022-04-11 19:55:00

加油

作者: EMANON231 (荷莉叶特) 2022-04-11 19:56:00

加油

作者: kentyeh (kent) 2022-04-11 19:58:00

168+运动真的有效

作者: DaBouSer (射爆) 2022-04-11 20:00:00

还以为168肿摸了

作者: leftavoid (寻址侦烟器) 2022-04-11 20:01:00

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