测了一下inbody
体脂26.4% 哭了
ㄚ
你板巨巨新手期 有找教练吗
还4都上网做功课 自己当自己的教练
如果是 可以推荐几个健身频道 我自己研究一下
还有蛋白质一天要吃多少才够ㄚ
不够是不是要用乳清来补

体重*1.8~2.2? 我忘了== 鬼吃得到