[闲聊] 分享我的三餐 ReinerBraun PTT批踢踢实业坊

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-03-17 16:54:05

早餐男性综合维他命+半颗酪梨牛奶+奇亚籽松饼
9点左右喝一杯半颗酪梨乳清奇亚籽还有腰果
中午吃炒饭和鲔鱼罐头
晚餐三颗蛋其他随便面线之类的配薯饼薯条
人有感觉比较不累了
该来研究燕麦的食谱了@@

作者: sp89005 (åµ ~ Arioka Arashi ) 2022-03-17 16:55:00

奇雅子可以干嘛

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2022-03-17 16:55:00

这样加起来有超过300吗？

作者: NENEmywife (我是NENE老公1号) 2022-03-17 16:55:00

好健康

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-03-17 16:57:00

奇亚籽就有饱足感+膳食纤维和满多营养的应该没有吧里面最贵的是酪梨一颗30

作者: selfvalue (ime) 2022-03-17 16:57:00

你是刚到澳洲吗

作者: scmono (摸诺) 2022-03-17 16:59:00

你体重有超过60吗热量感觉超低

作者: HidekiRyuga (酷教信徒流河) 2022-03-17 16:59:00

好便宜我也来研究一下

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-03-17 17:00:00

有60啊热量我算过加上水果和炒饭就有满多热量的然后我还有吃一点零食没算进去而已

作者: selfvalue (ime) 2022-03-17 17:02:00

我是三年前才拿到澳洲护照原本是拿法国护照红茶拿铁也有不少吧... 不知道你是不是住墨尔本cbd我可以举很多XD

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-03-17 17:04:00

我在这好几年惹但不是PR就是QQ我不是住墨尔本耶好好喔QQ 公民可以请教大大是怎么拿到的吗? 工作签?

作者: selfvalue (ime) 2022-03-17 17:06:00

在唸书吗？慢慢来就有技术移民我是法国人

楼主: ReinerBraun (帅之巨人) 2022-03-17 17:13:00

红茶拿铁我都自己买茶包煮QQ 可怜我现在也有点迷惘QQ 大大方便私信吗想问你科系现在移民分数越调越高

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