※ 引述《NTUEE2CS (电机转资工)》之铭言
: 也可以帮我看一下吗
: 早餐 蔬菜鲑鱼味噌汤 原料鲑鱼豆腐海带味噌青花椰菜 葱
健康 有蛋白质 有蔬菜
: 午餐 番茄炒蛋蔬菜 原料番茄奶油蛋菠菜
番茄炒蛋 有蛋白质有蔬菜汤 赞
: 晚餐 牛奶无糖麦片 奇异果橘子葡萄香蕉酪梨
麦片 牛奶 水果 有蛋白质 有碳水 有蔬菜水果
: 圣王知道为什么我最近体重破90了吗
这样吃很健康ㄚ
会变胖可能是份量太多了
可以运动抵销 或者是份量少一点
对ㄚ
健康
你是健康之王

这样吃真的很健康耶 我绝对受不鸟 吃麦片就不行惹

看起来很好吃 只是在台湾这样吃很贵

吃麦片就不用煮饭 煮饭很麻烦捏谢谢胜王 胜王我爱你胜王每天有吃到五份蔬菜吗

https://i.imgur.com/xZYD4J1.jpg其实我也不清楚一份蔬菜是多少 我都随便加捏

一份是100功课吧 国小健康课有教 天天九蔬果

干那一份很多欸

好暖喔胜王 你就是这样用大肌肌的温暖让人沦陷的吗

没吧= = 你吃一颗橘子就100公克了

我查了一下全联一包菜250g 那我一天只有吃2.5份 QQ水果太贵惹 偶尔吃

胜王不是都直接吞维他命 不吃菜==

怎么这样 胜王如果我还在台大 就每天做爱妻便当给你吃五份蔬菜可惜我毕业了阿

现在吃ㄚ 我现在有气炸锅气炸锅滴出来的油 可以淋在菜上面 好好吃捏鸡肉/猪肉的油捏 然后再丢到饭里面 好好吃捏

可是气炸锅清起来很麻烦耶