巨巨请问一下 pandafatfat PTT批踢踢实业坊

巨巨请问一下

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:07:09

就是ㄚ
本肥四肢算是瘦瘦的（相对于肚子比起来）
然后ㄚ
肚子大主要问题当然是脂肪堆积
阿
是不是跟我核心无力也有关系啊？
本肥发现耍废时间越长（躺床滑手机）
后腰越容易痛....
而且会影响到我膝盖
造成走路怪怪的
这因该是所谓的代偿吧？
肚子是捏起来有厚度ㄉ
不过如果出力会变满平的
所以我才会好奇是不是有除了体脂的问题？

作者: isa0721 (Isa0721) 2021-03-07 11:07:00

奶茶喝太多的问题

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-03-07 11:08:00

胖就是脂肪堆积

作者: jensheng09 (甲甲都从后面来) 2022-03-07 11:08:00

就没鸡肉肌肉多就会形成正循环

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:08:00

其实还好ㄟ我平均1.5个礼拜一杯我知道脂肪堆积ㄚ那我说的核心是不是也有影响ㄚ

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-03-07 11:10:00

跟核心没力无关其实如果核心很有力看起来会更胖肚子更大

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:10:00

好窝知道了谢谢

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-03-07 11:11:00

脂肪包在肌肉外面核心肌群变大肚子也会变大捏

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:12:00

那腰痛那个ㄋ

作者: EMANON231 (荷莉叶特) 2022-03-07 11:12:00

我也是，现在都有一点肚子了QQ

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:13:00

我肚子一直都不小之前穿s号还是肉肉ㄉ

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-03-07 11:13:00

后腰痛练下背会改善很多

作者: Kimaris (Cimeries) 2022-03-07 11:14:00

下背要怎练= =我偶尔也会= =

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-03-07 11:15:00

没有去健身房的话就练那个拱起来的

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:15:00

http://i.imgur.com/G5fuhgX.jpg 桥式ㄇ

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-03-07 11:16:00

嗯嗯https://youtu.be/cRfwsuxR2eQ

楼主: pandafatfat (熊猫胖胖) 2022-03-07 11:17:00

好感谢

作者: deyiza (History) 2022-03-07 11:27:00

臀大肌无力会造成下背酸痛

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