一起吃超过 2000大卡 stupider45 PTT批踢踢实业坊

楼主: stupider45 (愚者) 2022-02-27 00:46:03

应该蛮难的吧
我现在在做20:4断食法
差不多就是一天吃一餐
应该不会吃超过 2000大卡吧(基础代谢率)

作者: osopopototo (樱巫女的马桶) 2022-02-27 00:48:00

看吃什么啊我是可以

楼主: stupider45 (愚者) 2022-02-27 00:48:00

作者: MikuLover (爱ミク的人) 2022-02-27 00:49:00

我只要超过10小时不吃东西胃酸就逆流

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-02-27 00:57:00

每个人tdee不同 2000只是大概而已有些网站可以算

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2022-02-27 01:00:00

两千是三小太巨了吧

作者: Victoryking (胜利王 ) 2022-02-27 01:02:00

忘了说基础代谢率跟TDEE不同你如果基础代谢率是2000 那你大概是190公分110KG

作者: selfvalue (ime) 2022-02-27 01:16:00

他又不是不了解就用错词而已==

作者: EMANON231 (荷莉叶特) 2022-02-27 01:17:00

跟谁一起

作者: as3366700 (Evan) 2022-02-27 01:30:00

2000大卡吃垃圾食物很简单阿 1.5份麦当劳套餐就有了吧吃原型食物大概就准备吃到吐

作者: c121125 (宝特瓶) 2022-02-27 01:47:00

对啊，重点是吃什么

继续阅读