刚刚看到这个人 中西医奖的 我有点相信
https://youtu.be/8eFA9cjmT-U
做了她的动作 真的舒服了许多
给肩颈酸痛麻的人参考
不过我平常髋关节也怪怪的 口袋放个手机 或是爬山 仰卧起坐
就会不舒服一整天