会营养不良吗
大概维持了3个礼拜都一天一餐
而且唯一的那一餐也是吃一点点就饱了
可能是因为最近作息很乱的关系
省了很多钱
而且还能减肥
但主要还是能跟西瓮贴贴
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要看吃什么但大多数人一餐应该是很难吃到足够的营养

真的是要看你吃了什么

不会，现代一般人一餐的热量就达标了，你有喝饮料？

狗屎烂菇

我有阵子有这样 不过是因为压力超大 紧张到都吃不下完全不会饿

真的变狗屎了

饮料有ㄟ 然后有时候吃方便面之类的吧

不过营养不良有可能，吃保健品跟蔬果汁就行

你说那一餐只吃一点点 那我觉得一定会

珍奶一杯热量就抵一餐了

QQ 我也觉得该戒饮料了 明天开始戒吧

你一餐五颗蛋 2L豆浆的话 应该是不会

看吃什么 吃多少

主要还是看你生活习惯，居家工作没在动一天一餐还行

不就是 20:4断食

一天一餐方便面是绝对不行的吧

我觉得没有特别在减脂的话 最好还是吃够TDEE

量大概是一包方便面吃不太完刚刚在吃本来打算中午吃的凉面 结果到现在才吃 吃一半就饱了

这样你蛮危险的

不会危险啦 我之前一个月这样 也还不是肥肥的活着这是我觉得整个人很虚就是了*只是

基本上要逼自己吃到某个标准 可以拿TDEE当作一个标准如果真的不行的话可能要考虑看一下医生

危险是指饮食习惯要改，毕竟不知道你本来的体态

本来是吃晚餐和午餐 而且食量还蛮大ㄉ早餐我都不吃某一天就变这样ㄌ 而且要自己硬吃好痛苦==

厌食了吧你这样蛮危险的

对啊 会觉得吃东西很痛苦的话有点危险可能要检视一下压力太大或是心理/生理因素

没ㄚ 我喜欢吃东西 但饱了就不会再强迫自己继续吃惹所以要改回来觉得很麻烦

其实我偶尔也会懒得吃东西 可是还是不要太常比较好