话说 肥宅我进赛季时
每天也是会补充咖啡因
https://i.imgur.com/ugWefzQ.jpg
翻了一下前前前教练给我的补剂指南
https://i.imgur.com/3EuGzf7.jpg
那时候我每天真的是ㄘ一堆补剂
量大概就是 有买my protein的应该知道 他们有一个小药盒 我每天ㄘ的补剂几乎装满整
个盒子
这还不包括水肌酸 bcaa 这类要泡的
不过喔说真的 我这样还算好的
我认识的几个有上科技的健身仔 那吃的
干 根本一天干掉一个罐子的药
而且我记得有个很夸张的健身仔 他不吃咖啡因锭的 每天都到85度C 点一杯热黑咖啡
然后要店员不要兑水
直接要那一点点的咖啡浓缩液 冷掉之后亮胺酸牛磺酸喝
干 我闻过那个味道 比洨还臭 真的不知道他是怎么喝下去的
科技生化人真的都很扯
喔对了 每日补剂下面那个啊 就是市面上pre workout的基本配方
知道原料直接去买 自己调 市面pre workout的价钱可以让你调三倍以上的量出来
想省钱的可以自己试试
不过没有调味 味道就....还行啦