现充
现充
现充（リア充）是指不在网络上，而是在现实世界（“リア”ル, 英文real的片假名写法）
中生活得“充”实的人们。全称是“现实生活很充实的人生赢家”。其含义是“现实生活很
充实的人”，内含嫉妒之意，近义词为“人生赢家”，反义词则是“非现充”，也就是指现
实生活过得不充实不幸福的人。
基本信息
中文名：现充
其他外文名：リア充
来源：源自日语 リア充
含义：现实生活很充实的人
出处
起源
现充
现充
这个概念源自2005年的日本网络论坛2ch的大学生活板，起初叫做充実组，2006年初开始简
称为“リア充”，后在部落格与Twitter上流行，甚至也常出现在NICONICO动画的影片弹幕
中。在由未来检索Brazil发起的用户投票“2007网络流行语大奖”中，“リア充”排名第21
位。
从2007年以来开始流行，在部落格、推特或nico等弹幕网站上经常能见到。但是词义已经发
生了一定的转变：可以说，判断一个人是否现充的主要标准是，这个人是否有男/女朋友。
用法也从炫耀时使用的自称，变成了非现充群体用来自嘲或是表达不满时使用。例如“现充
去死”等。
也有观点认为リア充的发音riajuu与皮卡丘的发音pikachuu相近。
传播
这个词亦由动漫字幕组传入中国，汉化为“现充”或“现实充”，主要为与所指对象格格不
入的国产宅（特别是二次元禁断综合症患者）和家里蹲使用。促使这个词在他们中间流行的
是《我的朋友很少》，虽然其动画OP称“距离现充远远远”，但主人公小鹰却被网友吐槽“
朋友很少，后宫很多”。
释义
现充
现充
现充，全称为“现实生活充实者”。“现充”一词源自日语“リア充”。“リア充”是リア
ル生活和充実相组合而成的复合词，不算是正规日语，属于年青人所用的网络语言。意思是
：“现实生活很充实”。意为无需ACG，单凭现实生活就能过得很充实的人，也可指某些二
次元角色。
常含贬义，特别是与“去死”二字连用时。近义词为人生赢家。一般来说，容姿端丽、学业
有成、财力雄厚，统称高帅富（被部分“尊称”称为土豪）、交际广泛和恋爱幸福是现充的
决定性要素。也叫“REAL充”。
表现
通过Facebook等社交网络上发布看上去像是现充的照片来显摆现实中自己是如何过著充实生
活。在社交网络上发布“现充投稿”的其实是“羡慕现充而模仿现充”的人们。他们大多是
想得到别人的关心、想让人认可自己的存在之类没有自信的人。根据趋势总研调查，20~30
代的单身男女300名中83%回答“在Facebook上看到过朋友的现充投稿”，62%回答“有过觉
得现充投稿很烦人的经历”。
对操控著Facebook这个舞台的现充显摆中，尤其惹人讨厌的行为举止进行了调查。发布约会
的情形、显摆自己的忙碌、各种参加活动或外出的每一天、幸福美满的家庭、彰显自己朋友
多、以讨异性欢心为目的的美丽妹纸&性感照片的投稿等真的让人很反感。其中，“そうい
えば（这么说来）”是禁忌，这可要注意了。据说这个词能让人烦躁起来。
1、和男友的恩爱照片
太多次发布和男友二人的合照会让人十分反感。两个人的回忆只有两个人自己知道不是更幸
福。
2、显摆朋友多
从不参加社团或研究小组的人的角度来说，他们从时间线上看到朋友在很多人参加的酒会上
显得很开心的照片，会觉得“啊，好羡慕啊”“好充实啊”。然后，看照片的人会想到自己
朋友少，就可能会变得很伤感。
3、发布为讨异性欢心打扮得十分美丽&性感的照片
每个女生都想去时尚的地方，然后享受自己像是模特一样的感觉。但是这种照片发布到Face
book上就可能会被讨厌，这是需要注意的地方。比起都是自我满足的内容，还是多考虑考虑
周围人的看法才是最容易受欢迎的。
养成方法
现充
现充
一般来说，容姿端丽、学业有成、财力雄厚、交际广泛和恋爱幸福等都可以成为现充的要素
。现充无处不在，打开微博、朋友圈、新闻……都可以看到种种秀恩爱、秀宝贝可爱照、秀
闺蜜亲密照、晒土豪金的人，此时非现充们的心情只能是“羡慕嫉妒恨”了。有调查显示喜
欢泡澡的女性、注意定期修剪头发的男性会更容易成为现充。成为现充其实很简单，日本“
howcollect”网站揭密的“成为现充的N大注意事项”：
1、刷牙要仔细刷彻底
调查显示，刷牙很仔细的人不仅患牙病的机率很少，而且随着年龄增长幸福感也会远超过平
时刷牙不认真的人。不管怎么说，刷牙认真的人的牙齿总是洁白闪亮，容易引起他人的好感
，在人际关系发展和提升自身异性缘上也多少会有些帮助呢。
2、每月修剪一次头发
现充必不可少的就是秒杀旁人的无与伦比的清洁感。在职场上、恋爱中，最容易吸引人的往
往不是仅仅长得好看的人，而且可以根据时间地点和场合适当修饰自己的人。如果男性有了
喜欢的女性的话，不妨多注意保持自身清洁卫生，相信会提高自身的魅力的。
3、把自己小时候的照片放到桌子上
虽然很多人看到这一条会觉得有点惊讶，但其实这对生性懒惰的人很有作用。老是宅在家里
度过假日的人怎么能轻易遇到真命天子，恐怕连好好打扮自己这种事都会毫不在意。利用放
自己小时候的照片这种特殊的方法可以让人在感到无比怀念的同时，自然的检讨反省自己，
这样才能离现充更近一步。
4、养宠物
在现代社会，爱宠如命的人越来越多了。对于因工作、爱情等疲惫不堪的人尤其推荐养宠物
这一方法。养宠物不仅被认为有维持婚姻稳定的效果，还能在外出时吸引他人注意，轻松为
自己带来异性缘。而且宠物自身也非常可爱，就算没能让自己成为现充，起码也能为生活增
添许多欢乐，不妨一试。
5、除此之外，要成为现充还要注意在与人交流上下足功夫，人缘好的人往往很容易成为获
得幸福。对此则有这样的建议，“努力的尝试和陌生人交流，别害怕被拒绝，即使被拒绝了
也还是陌生人关系而已”、“交流时如果没有话题要努力的去思考、寻找话题，不要只是期
待对方抛出话题”、“想要退缩时务必强迫自己再向前走一步，强迫自己说出下一句话”、
“语言和表情是很重要的，和周围人的交流可以从渐渐的不经意的对话开始”等等。
与此同时，也有过来人认为,“非现充的问题其实不是‘宅’的问题，而纯粹是人生没有目
标。因为没有目标所以觉得迷茫、没有动力，结果每天沉浸在动画电视剧之中，不爱和别人
交往，也懒得和别人交往;没有坚持下去的耐力，也没有能做一件事情的自信。但有了目标
，人就有了动力，就知道要去哪里。这个目标不一定要是一件什么特别大的，可能只是‘今
天要少吃一碗饭’、‘今天我要背30个单词’这种简单易行的小目标”、“要找到一件自己
喜欢的事情，然后一直做，做到极致。例如喜欢看电视剧的话就研究演员表、八卦、剧本设
计和走向;想减肥的话就天天跑步、每天称重。当执著在一件事情上的时候，人就有了目标
，就会忘记周遭的不如意而觉得很快乐，现充就是这样诞生的。”
虽然从以上种种方法看来要成为现充需要重视修身养性，树立明确的目标，以至改变自己一
直以来的生活方式。但对于真正的现充来说，这些事情完全就是家常便饭，是自然而然的事
情。虽然现充和非现充中之间似乎有着令人望洋兴叹的鸿沟，但至少要尝试一下、从小事开
始做起才行。不轻易放弃、坚持不断的去自省和提升自己就是成为现充的第一步。
现实烦恼
现充
现充
1、人缘太好缺少私人空间
“找到了能给我一生幸福的人”、“和闺蜜一起出去吃点心”、“和伙伴们一起聚会”……
现充们因为魅力大、性格外向活波而总是处于社交环境之中，相对的属于自己的安静的私人
空间就少了。
虽然现充们在自己遇到困难时会有很多人出手帮助，羡煞旁人。但人缘好也意味自己受背叛
的可能性也更高，也许在不知不觉间，自己的小秘密就被不知哪个“损友”给说漏嘴而造成
自己的困扰。
2、不知不觉就被人“嫉妒恨”
现充总是众人之中的焦点和中心，名气也一般比较大。因此经常“躺着也中枪”，遭受身边
之人的羡慕乃至“嫉妒恨”也是毫不稀奇的。不知不觉之间被自己只见过一两面的人讨厌而
被到处说坏话、因为太受欢迎而受某些人排斥……这都是现充们在生活中不得不面对的事情
。对于现充来说，对于旁人小小的嫉妒心所应有的宽容大度也是其必修课。
3、不得不隐藏真实的自我
不管是多么阳光开朗的人，都会有痛苦失落苦恼的时候，也会有想一个人静静呆著大哭一场
的时候。然而做现充和做好人一样，都不得不做出很多牺牲来迎合别人对自己过高的期望。
一旦被加上了“总是很开朗乐观”、“无忧无虑”的的标签，就很再放任自己内心的负面情
绪或者表里不一的内在性格随便展露出来。现充们不管多么辛苦，也总要为了不辜负、不破
坏身边的人对自己抱有的期待和良好印象而不断努力，有的时候也会觉得“累觉不爱”呢。
除此之外，现充还有一个更现实更基础的烦恼：因为娱乐社交活动太多而导致花钱如流水，
最后总也攒不下什么钱来。好了，各位不是现充的人们今后也不要太羡慕嫉妒恨了，毕竟“
家家都有本难念的经”。
代表人物
根据网王2011年最新的公式书中不二周助的年表，可以发现不二周助除开腹黑属性外还拥有
另外一重属性——现充。短漫中描述其曾经在电车上利用抱在怀里的仙人球帮助少女对付痴
汉。有写过一篇（正常人谁会）关于仙人掌的论文得到大学教授的高度赞扬。同时精通台球
(TV版)、钢琴（《青学七不思议》）经常吓人、腹黑、报复心强，但是平时却是一副笑眯眯
和蔼可亲的形象（大雾）在日本论坛上被称为元祖魔王。在各种ova和各种周边中的剧情中
通常都很能打（有武士形象360°挥刀一招秒杀6人的记录，还有一棒子敲死一堆黄蜂的记录
等等），被中国部分fans戏谑称为“武帝”。
社会影响
现充
现充
在日本，现充聚集的街道有时被蔑称为“リア充街”，代表地点为东京的涩谷、原宿和六本
木。现充的敌人叫做“ネト充”、“非リア”、“自宅警备员”等，中文圈中对应的称呼包
括“鲁蛇”、“撸瑟”（两者皆来自英文“Loser（输家）”的音译）、“屌丝”和“死宅
”等。 现充们促进了圣诞节、情人节和恋爱纪念日的世俗化和商业化。
现充在人生观和生活方式上优越感强烈，喜欢在社交网站上炫耀自己的“充实生活”，激化
社交受挫群体的失败感，因而受其敌视，也存在现充因兴奋点低或对二次元无知被逆向歧视
的情形。
对于“社交狗”的调侃和宅人对于“现充”的调侃在心态上有点类似，也不会到敌视那种程
度就是了。
现充们觉得死宅是一群非常可怜的人，死宅对现充是嫉妒而生恨。
在充实现实生活的过程中，如果感到劳累、苦闷等一些负面情绪，那我个人认为也不属于现
充，现充的真正意义在于让你能够脱离二次元也能感受到快乐。
用法示例
虽然现充字面上的含义是“在现实生活中过得很充实的人”，但是在如今的用法中，主要的
判断依据是一个人是否有男/女朋友。
例如一个忙碌的独居男性，虽然每天都有很多事情要处理，可以说在现实生活中过得很充实
，但一般也不会用现充来形容他（一般情况现充表示一个人“现实生活充实快乐”，对于只
是“充实”而不快乐的人，那只不过是“忙碌”，不能算是现充。）。
二次元或三次元中身边异性朋友成群，虽然符合这一判断依据，但是一般会直接用“后宫王
”、“交际花”、“高帅富” “白富美”等名词来形容，一般也不使用现充这个词。
现充的正确用法是：
用于表达别人能成双成对自己只能孤身一身的羡慕嫉妒恨：
看见网上有情侣秀恩爱，在下面回复一句”现充去死！“ （リア充死ね）。
在路上看到一对甜蜜的情侣，回家上网发个帖子说”现充什么的都爆炸了就好了！“（リア
充爆発しろ）。
选自《中二病也要谈恋爱》：“爆裂吧现充！粉碎吧精神！放逐这个世界！”（爆ぜろリア
ル!弾けろシナプス!パニッシュメント......ディス、ワールド!）
用于自嘲自己没有男/女朋友，这种用法比较少：
一打开论坛就看到一群现充在秀恩爱，我只能默默关闭了浏览器。
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