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豆浆人成效不错

楼主: Victoryking (胜利王 )   2021-12-23 23:40:45
减了3公斤脂肪
肌肉多了0.2kg
体脂原本是13.4%
现在剩下9.6%
不错喔 豆浆
只要蛋白质吃够
减脂后肌肉量也不会掉
好耶
作者: osopopototo (樱巫女的马桶)   2021-12-23 23:41:00
我也要吃爆蛋白质了 对ㄚ==
楼主: Victoryking (胜利王 )   2021-12-23 23:42:00
豆浆最便宜 乳清比豆浆贵蛮多的 哭了
作者: nh507121 (特)   2021-12-23 23:42:00
你这样吃一个月了吗
楼主: Victoryking (胜利王 )   2021-12-23 23:43:00
差不多一个月 每天热量赤字大概1000+
作者: steven183 (steven183183)   2021-12-23 23:43:00
胜王好强
作者: osopopototo (樱巫女的马桶)   2021-12-23 23:44:00
我这边豆浆1.8L 57 其实蛋白质差不多也是1g/1元只有热量比较高而已 但是我喝豆浆容易胀气
楼主: Victoryking (胜利王 )   2021-12-23 23:44:00
我是2公升 50元捏 然后75折 38元1g蛋白质只要0.57元
作者: osopopototo (樱巫女的马桶)   2021-12-23 23:45:00
对ㄚ 所以我还是乳清好了
楼主: Victoryking (胜利王 )   2021-12-23 23:45:00
其实我以前好像也会胀气 只是后面我都当水喝
作者: r5588801 (etrava0224)   2021-12-23 23:45:00
你真有毅力 这样我几天就不行了
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