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[闲聊] 减肥进度

楼主: c121125 (宝特瓶)   2021-12-22 21:08:45
教练叫我要吃多一点才能长肌肉，不然我软组织不够力动作都做不稳，所以这个月只有瘦
两公斤，但是肌肉增加0.8公斤，脂肪掉3公斤，然后教练就叫我可以吃回原本的热量了
然后要开始每个礼拜两到四次有氧，好想死
作者: pandafatfat (熊猫胖胖)   2021-12-22 21:09:00
加油捏
楼主: c121125 (宝特瓶)   2021-12-22 21:11:00
目前三高跟糖尿病都回归到正常数值，越减越有成就感唯一烦恼是牛排店关了，我不知道要吃什么
作者: steven183 (steven183183)   2021-12-22 21:18:00
增肌减脂 很厉害ㄚ
作者: Victoryking (胜利王 )   2021-12-22 21:19:00
你好棒
作者: LabMumi (实验室姆咪)   2021-12-22 21:26:00
加油
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