※ 引述《saturday5566 (我不是赏鲸船)》之铭言
: https://i.imgur.com/WRp67xE.jpg
: 摇了四分钟还是一大堆结块
: 手超酸的
: 这款乳清好难摇
: 有没有人有推荐的乳清
我之前在健身房的贩卖机
买了一包粉红色的草莓牛奶口味乳清
结果我喝了一口 就难喝到去厕所吐
把晚餐全都吐出来了
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-14 23:57:00那你一定没喝过磐林的 干 我的乳清初体验就是磐林
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-14 23:58:00最后靠着用阿华田去混泡 才终于把它喝完
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-14 23:59:00你是想说减脂增肌吧？有人会想增脂的吗？
我有去看营养师 他叫我三个月后再去找他反正就是多吃淀粉坚果 但没用ㄚ= =还有油脂 我煮青菜油都加爆
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:03:00先去年货行搞一包三公斤的坚果 ptt每打一个字吃一个
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:04:00肠胃菌种有问题吧 看起来是这样
好是说坚果好贵喔：<还好要过年了有年货行不知道有没比超市包装的便宜怕爆营养师有说之后可能要抽血看代谢问题和胃镜：(
通常坚果会买costco无调味那种吧 虽然不知道是不是最便宜
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:07:00你是不是比较少喝奶类或是养乐多优酪乳之类的？
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-12-15 00:08:00可4他身高也不高 不到150
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:10:00我也是偏瘦不容易增肥的 但我是因为很常有压力的胃食道逆流加上菸酒问题 还有就是我运动量也大 是今年运动量少才开始有胖一两公斤
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:12:00那你试试每两天喝不同品牌的多多优酪乳 不用喝太多 看这样有没有改善 不同品牌是为了要有菌种的多样性
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:13:00胜王劝所有边版人健身 等到成为大肌肌的那天 胜王会...
作者:
aquafox (夏语遥在我床上)
2021-12-15 00:17:00不知道欸 我还不是大肌肌 要看你欸 对啊
作者:
Batato (Batato)
2021-12-15 00:23:00不要配水 真的很恶