→ LabMumi : 感觉好不舒服== 巨巨真难当
其实我只是在减脂捏
每次减脂我都会做一些很像人体实验的东西
对ㄚ
从快两年前减脂的每天只喝乳清
变成一年前的只吃烤鸭
到几天前每天只喝豆浆
跟现在的豆浆跟蛋一起
都是在追求
成本低 热量低 蛋白质高 而且不会饿的方法
对ㄚ
如果要叫我用那些健身网红的减脂食谱
我会先饿死==
因为我很讨厌饿肚子捏
而且他们的食谱都超繁琐的 要搞一堆东西
因为它们要兼顾一堆什么微量营养素什么的
这些食材都超贵的 而且要花很多时间用
但是我很懒 而且没钱 对ㄚ==
所以微量营养素我都是直接吃综合维他命
剩下就是 找到 便宜 蛋白质高 热量低 不会饿
的食物了捏
捏
反正减脂期也只有两三个月
问题不大
对ㄚ==