[闲聊] 肥宅我要开始减脂了 qaz911420 PTT批踢踢实业坊

楼主: qaz911420 (Fan) 2021-12-09 16:32:50

妈的
差不多该为明年的比赛作准备了
大概会减三个月看看能多低上次是到7% 不计算赛前冲刺
我在想要不要把每日减脂行程放上来比如饮食啊有氧补剂训练表之类的放个大概
不过应该没什么人想看
而且也很麻烦
所以还是算ㄌ八

作者: amsmsk (449) 2021-12-09 16:33:00

胜王还在喝豆浆吗

作者: rp20031219 (Tim87) 2021-12-09 16:33:00

好狠喔

作者: kinki999 (QQk(å»¢æ–‡è¢«åŠ£æ–‡ä¸)) 2021-12-09 16:33:00

我体脂18%的肥宅

作者: rp20031219 (Tim87) 2021-12-09 16:34:00

我体脂30

作者: r5588801 (etrava0224) 2021-12-09 16:34:00

你的减脂跟本肥宅的减脂应该不太一样

作者: ZooseWu (N5) 2021-12-09 16:34:00

你板巨巨是不是多到可以自己办一个比赛了

楼主: qaz911420 (Fan) 2021-12-09 16:34:00

没事儿我现在大概也20左右

作者: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-09 16:35:00

inbody很贵耶你都用什么量体脂

作者: nh507121 (特) 2021-12-09 16:35:00

你可以贴肌肉沙滩板阿

作者: rp20031219 (Tim87) 2021-12-09 16:35:00

我人生中最接近减脂的事情就是剪纸

楼主: qaz911420 (Fan) 2021-12-09 16:35:00

学校的inbody 那学生证换测量券只要20块

作者: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-09 16:38:00

干哪间那么好我哭了

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2021-12-09 16:46:00

巨巨你是不是要拿ifbb proㄌ

楼主: qaz911420 (Fan) 2021-12-09 16:46:00

不可能拿国内赛前三期不错了放肌肉沙滩要讲很细又一直被问很麻烦度我的人生又不失只有健身我还想追齁玩宅game

作者: Victoryking (胜利王 ) 2021-12-09 16:48:00

肌肉沙滩那边一大堆很凶的正常人都不会想去除非你是新手

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2021-12-09 16:55:00

你这摸粗还好吧，前面可以写的很粗浅然后就会有一堆人呛你之后再放照片每个都跪着叫你大哥，这剧本我看很多次了

作者: ILoveEmilico 2021-12-09 16:57:00

看爆

继续阅读