肥宅我
最近喜欢上了 在训练量上造假
其实也不是说造假
就是 最近总是在小肌群动作安排上 放一些可以做大重量的动作
比如大重量的三头下压之类的
然后看着灌水的训练量沾沾自喜
唉
明明也就看来自爽的数字而已
渍鲨

巨巨笔记

对 连姆咪都可以压超过体重 看起来好像很厉害

三头下压真他妈的好灌水