身上会喀喀乱叫的地方也太多了吧
左脚脚踝
两边膝盖
右肩膀
右手拇指根
右手肘、两边股关节（偶尔
平常也不会痛啊
应该没问题八
今天练硬举+背部
硬举的时候 右半部的背有点酸酸的
右前腰有比较紧绷的感觉
问题很多==
看了一些YT影片 每天睡前有做伸展
好像有比一年前好
但是最近因为比较瘦了又发现肋骨左边比较凸
睡前要做的伸展又多加一项
是不是渍鲨比较快啊

太久没动了 对ㄚ

：（

没救 只能装叶克膜