四十五天！又是一个里程碑
虽然最近休息的天数愈来愈多了
今天连续第二天做
不过真的感觉连续做会爆累==是不是该中间隔一天做比较合适
21分钟、140大卡
换算下来是强度最高的一次
今天完全都是地图跟战斗，没有小游戏
爆累
把高举深蹲换成平举深蹲，
一样累，但负荷稍微轻了一点
感觉这个比较容易练到能顺顺做完
两组深蹲
五组登山式
三组plank
不知道是不是因为今天做了下推压
胸部今天特别酸==
好棒 我要变日南了
以后我的奶子就给边板的大家吸捏
下一个目标是五十天！
快要满两个月了
今年年底希望能顺利破六十天捏