楼主:
SuicidePeko (string int = true;)
2021-11-28 16:31:22今天做运动捏
又好几天没开健身环了 愈来愈懒惰==我好差劲
继续强度21
真的有累 不过也做了20分钟
主要都是战斗+地图 密度蛮不错的
20分钟也有100大卡 很棒
高举深蹲2组+一般深蹲大概1组
高举深蹲我发现做起来都很累要间歇
之后改前平举深蹲看会不会好点
登山式4组 plank3组
再累也会想要把这两组有做到 是真的很容易有感觉的动作
plank后两组都有间歇
好像休息几天之后都会比较容易累
再来就是第四十五天 也就是一个半月了捏
我要努力练出大肌肉 去日本跟佩口咪口结婚