楼主:
LabMumi (实验室姆咪)
2021-11-23 23:37:30姆咪
刚刚腿推做完
深蹲架旁边的线虫跟巨巨都跑光了
所以姆咪去做测试
结果姆咪起来的时候 右边都会卡到==
不知道是左右不平衡
还是姆咪身体歪歪的==
然后刚刚蹲80
腿没啥问题
上半身会晃==
这484还是先回去练核心再来
还是直接继续这样顺便练核心稳定
99姆咪
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:38:00姆咪是先腿推再深蹲喔
深蹲不要摆在腿推后面 危险会晃是核心不稳 不过我不深蹲ㄌ 对ㄚ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:40:00为什么要把freeweight摆在机械后面？
作者:
yulis (笨蛋 尤莉丝)
2021-11-23 23:41:00可能你的平衡杆往右倾吧 伸进去调整一夏位置应该就行
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:41:00胜王不深蹲是因为健身房的杠片不够他用 对ㄚ
我这边有个教练 她腿也是爆干粗的他说没比赛不用练深蹲 对ㄚ 后面我就不练了他是大专杯好像第二名 好猛== 结果他不深蹲 对ㄚ
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:44:00还是有练股四头ㄚ 对ㄚ== 放弃人体最大肌群...
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:44:00机械肌肥大的效果比较好 对ㄚ
他都推荐我哈克深蹲 对ㄚ 我也觉得哈克不错哈克可以更重 不用核心平衡 练完下楼梯会跌倒
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:45:00机械是安全且孤立 但要练还是练freeweight好 看个人需求哈克深蹲机我以前也会去玩玩ㄚ 但我还是会深蹲硬举可能是因为我练的是健力吧
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:46:00自由重量比较好玩 对ㄚ
楼主:
LabMumi (实验室姆咪)
2021-11-23 23:47:00今天难得都没人姆咪才去做实验 对ㄚ刚腿推完姆咪也不敢再上去惹
作者:
Shisonin (紫蘇)
2021-11-23 23:50:00其实也没那么复杂 你想深蹲就蹲 上半身会晃就减轻重量+
楼主:
LabMumi (实验室姆咪)
2021-11-23 23:50:00你是巨巨 对ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:51:00胜王好巨捏 我才130
你体重轻ㄚ 我体重比较重我以前会拼深蹲3rm 现在都是死人哈克越来越重 越来越怕捏
楼主:
LabMumi (实验室姆咪)
2021-11-23 23:53:00你们都好几倍捏
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:53:00现在都有朋友一起练 放心往下蹲捏
没人补我就不敢ㄌ 还是哈克练练就好检了六角杠是神奇发明 真的赞 对ㄚ
楼主:
LabMumi (实验室姆咪)
2021-11-23 23:56:00姆咪这里没有 对ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:56:00没用过六角杠欸 听说可以比硬举做得更重
馆长硬举320 六角杠硬举420我没试过杠铃硬举 不过我六角杠250 对ㄚ
作者:
steven183 (steven183183)
2021-11-23 23:58:00肥肥现在都做RDL捏 硬举好久没做了
莴苣没有六角杠喔 太烂了吧没六角杠 没冰水 三温暖要裸体 什么大便地方==
楼主:
LabMumi (实验室姆咪)
2021-11-24 00:01:00没差喇== 反应在价格上惹 姆咪有机械能玩就好