昨天偷偷休息一天
今天本来也想休息 可是还是不知不觉拿起健身环
轻松在家随时都能运动 这点真的会拉拢到很多懒人==
可能是今天在公司有爬楼梯的关系
午餐又走很远
高举深蹲第一组就累了 不过有忍到一组做完
第二组中间有间歇 但还是有达标自己原本订的每次两组
我很棒
高举深蹲真的比宽深蹲容易累 不知道为什么
登山式做了四组
plank做了三组
刚开始做会觉得累 很靠北
可是到三十分钟左右就会觉得
干 怎么愈做愈顺==好像反而做到这时候才开始有力气做
不过还是乖乖到三十分钟就休息
今天打完堕落三大师
我猜下一张打堕落全婆婆
抬腿 深蹲 后压 各三十秒 还连续
超累 结果最后结算居然是三种动作各算一下==
任天堂还我纪录
做了32分钟 180大卡 看热量是目前为止密度最高的一次
每天运动看数字累积那种感觉
不管是健身拳击看出拳数愈来愈多
还是健身环每种动作 每次米普利老师跟我说又突破百位数
真的是比玩游戏还爽
我要继续加油 下个目标是四十四天