※ 引述《Victoryking (夜空メル的かぷ民)》之铭言
: 还是巨巨都穿背心
: 不过我真ㄉ很讨厌那种穿背心的
: 不巨就算ㄌ 流一堆汗都不擦 靠北谁敢接着用==
: 如果是紧身的那还真的蛮紧的
: 曾经穿过一阵子
: 除了能够看到肌肉收缩之外
: 还有什么用吗
: 不是很舒服
: 所以我都穿宽松的
→ Victoryking : 而且单手25kg有点太轻了 会变成有氧运动
==
姆咪单手拿25kg 挂个杠片都在抖
有人当有氧
对ㄚ
社会是现实的==

主要是卧推跟哑铃划船 25大概是32rm吧 我也没特别算

对不起啦 我握推现在就是单手25kg*12

好扯 你板都巨巨

可能是我体重比较重所以推比较重八我看巨巨都是用重量/体重 去比较的

一定是超过1才在看重量体重比 对ㄚ

我卧推现在也就1.3倍体重而已 我好烂

好屌可以推100公斤

QQ我都不敢测1RM 测完要休息很久

没人帮补我也不敢测 我只敢4~6rm边缘人的坏处 对ㄚ以前有个认识的教练他会帮我补现在他离职了干