※ 引述《kitune (狐)》之铭言：
: 虽然因为工作量减轻关系
: 体重停滞了三个月
: 但维持体重这方面来看
: 非常有效
: 而且我完全没忌口
: 上周才买整只烤鸭回家庆祝父亲节
: 只想靠饮食控制体重的话
: 到一个程度就会停滞了
: 还是要靠运动/劳动量来降
: 个人心得
到现在也实行一年啦
体重就停在这没啥变化
虽然跟现在几乎都在报表也脱不了关系
果然还是不吃晚餐瘦最快
想增胖的人反过来做就对了
不过我现在也没啥在坚持的
无糖豆浆一杯结束一餐
我好烂

有事你扛 有钱你出 跟你妈吵架我要赢

168我觉得没啥效果 直接一天吃两餐少淀粉即可 饿就喝水

真的 没吃米饭差超多 根本爆瘦

少淀粉只是让你饿更快而已 还要特地花心力想着要吃啥 麻烦

我也168 可是我狂吃淀粉 怎么办 是不是没用

以前读书时都睡到快中午 吃完上学 傍晚六七点吃 都吃不少

尊好厉害

一年下来就瘦了

没 习惯就好 我晚餐吃肉跟菜而已也不觉的饿

不吃早餐 淀粉照吃 现在一年多感觉蛮有效的

菜跟肉贵死了 淀粉便宜又方便