楼主:
kitune (狐)
2021-11-05 16:16:23※ 引述《kitune (狐)》之铭言:
: 虽然因为工作量减轻关系
: 体重停滞了三个月
: 但维持体重这方面来看
: 非常有效
: 而且我完全没忌口
: 上周才买整只烤鸭回家庆祝父亲节
: 只想靠饮食控制体重的话
: 到一个程度就会停滞了
: 还是要靠运动/劳动量来降
: 个人心得
到现在也实行一年啦
体重就停在这没啥变化
虽然跟现在几乎都在报表也脱不了关系
果然还是不吃晚餐瘦最快
想增胖的人反过来做就对了
不过我现在也没啥在坚持的
无糖豆浆一杯结束一餐
我好烂