楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-01 23:49:01我之前吃过中药跟内科拿的药都觉得没什摸用
这两个礼拜算下来除了有去爬山的日子多吃300左右外，日均吃1900还是卡死，觉得想寻
求帮助
有人看过减肥门诊ㄇ
作者:
kitune (狐)
2020-11-01 23:49:00你是想做胃绕镜嘛
作者:
Vedan (Vedan1213)
2021-11-01 23:51:00听说埋线很有用 但不知道真的假的
作者:
uegi (ㄩㄐ)
2021-11-01 23:52:00你去看再来分享：）
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-01 23:57:00我连酱油跟炒菜油都算了，只有葱蒜没秤，这样算应该只多不少ㄅ
压力大 睡不好也会卡关 不然运动模式改变看看把重训的时间拉一点去做有氧 比如循环训练啥ㄉ
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:00:00我焦虑没办法耶：（我不太有办法跑，所以现在是有一个礼拜去爬两三天溪头这样
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:01:00现在游泳池可以不用戴口罩了没R
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:09:00很久没量了
没有办法重训真的很伤ㄚ 没有重训TDEE拉不起来而且重训增肌肉 体脂肪的比例就会被拉低
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:10:00不过两三个礼拜体重完全没动就代表我现在的饮食运动不够，但往上再加一个量我会想死
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:11:00现在环境也只能允许我徒手跟哑铃简单做对啊，所以想吃药看能不能有助不要让我少吃东西会那么痛苦
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:18:00我都胸肩腿各一天轮流ㄉ*胸背腿
作者:
pandix (面包屌)
2021-11-02 00:42:00减不下去可以在调整吧 我之前在减都吃TDEE-500
楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-11-02 00:46:00我用peeta葛格的网页那个套轻度运动算是2468捏