※ 引述《SuicidePeko (string int = true;)》之铭言
: 请问饭后多久运动适合
一个小时后吧 不然练一练可能会吐出来
: 平常早上都起床 运动 洗澡才吃早餐
: 晚上下班则是先运动才吃
: 可是听人说好像空腹运动不好
空腹运动要看你是运动什么
如果是高强度的运动表现可能会下降
如果是一般的轻、中强度应该没什么差
其实可以选择练之前吃 练完之后再吃 双赢
: 想知道这方面大家怎么管理
: 没有恶意 只是先确认一下
: 之后比较好运动
以前很常早起空腹去重训 我是感觉没什么差
只是推到一半打哈欠还蛮危险的==