今天家里吃大餐
吃饱饭来运动一下　刚好
打健身拳击　标准行程32分钟
不知道是因为星期五比较high还怎样
前后晃动感觉比较有力
动完一整组之后整个汗水大概平常的两倍
好像咪口烙赛一样
又整个热起来　完全不像冬天
钩拳好像掌握到打法了
上钩拳我会先下意识往下压　然后直接往上打出去
可是看教练的动作　是先往侧后方一拍
第二拍才是下压+打出去
修改打法之后打起来变得很顺了　又学到新东西
不过最近觉得脚步姿势好像不太对　转腰是转得动
可是腿的部分会有点硬转的感觉　好像不太好
32分钟　300多大卡　我很棒
明天要突破十八天了　台湾啤酒酿酒也要花十八天
我要加油

你好棒 运动时间比一开始多好多了捏