开始运动惹，直接去找教练上健身课，身体能够活动的感觉真好
自己在那边虾鸡巴乱动真容易受伤，找到问题点解决之后第一次感觉到什么叫做
肌肉在燃烧，睡眠品质也变好了，饭前血糖也稳定在90上下，体重也持续在往下
掉，体脂肪也在减少，虽然肌肉量也跟着掉，不过这也是没办法的事情，但也因
为这样才开始上健身课，自己举哑铃弄自由式真的容易受伤，三角肌差点爆掉，
还好发现不对劲马上停下，过两天去看医生，医生说再操下去就不是两礼拜的事
情，是两个月起跳的事情惹，怕爆
我从小胖到现在，照目前的进度我想我这辈子应该有机会体验瘦的感觉吧