[姆咪] 减肥day10 kronioel PTT批踢踢实业坊

楼主: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:47:22

104惹正常吃
每天运动@@ 好累
应该也过1葛半月了
-6公斤惹
哀目标是10/30之前不要太肥==
干怎么世界上会有游泳跟海滩？
哀太苦了
渍杀

作者: makinoyui (大商共主・仙剑哥) 2021-10-14 20:48:00

97 — 79 — 85 —— 72 ——77 —— 63 —— 69要怎么维持不复胖QQ

楼主: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:49:00

ㄚ你都从97-69有什么好说的==

作者: jumisui (jumisui) 2021-10-14 20:50:00

可是还是瘦了欸，就少吃多运动吧对ㄚ

作者: makinoyui (大商共主・仙剑哥) 2021-10-14 20:50:00

羡慕吃不胖体质的人QQ

楼主: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:50:00

差不多我纪录了一下我的饮食发现我妈很爱买麦当劳炸鸡比我想像的还肥干...

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2021-10-14 20:51:00

少吃啊

楼主: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:52:00

少吃多动ㄅ最近就徒手跟卷腹缩腹啥的再戒含糖就差不多惹

作者: t90961248 (细肩带方丈) 2021-10-14 20:56:00

戒糖有效而且成效很快

作者: oz5566 (阿康) 2021-10-14 20:56:00

我检举了

楼主: kronioel (éµå¦¹åè‹±) 2021-10-14 20:57:00

还是有微糖拉不过一天有控制糖分就是了大概就300cc舒跑以下流汗太多或太脱水就一瓶600 完全没有好像受不了不过以前是一天 2 3瓶含糖 @@白痴ㄛ == 我是跟男的去游哀！渍杀

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