https://i.imgur.com/pBKKwUb.png
https://i.imgur.com/AGAVO6s.png
感觉体力恢复到巅峰时期的8~9成了
以前做一组动作做到后面都想渍鲨
现在一些比较靠腰的动作例如平板支撑也可以一口气做完
之后应该可以常驻运动20分钟
然后深蹲膝盖还是会痛
大概蹲5~6下之后右边的膝盖会开始痛 左边就很正常
不知道是姿势不良还是怎样
而且我发现我在用膝盖例如从椅子起来的时候
会下意识的用手撑减少右膝负担
可能是膝盖痛的问题让我有这个习惯
我应该去看医生吗