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[闲聊] 感觉瘦不下去

楼主: buzz1067 (buzz1067)   2021-09-29 18:36:19
感觉暂时瘦不下去
从90-85-80
80维持一两个月
https://i.imgur.com/6vifuxF.jpg
加白酸奶油还有黄起司
一餐 减肥餐
不知道还能怎样减肥
我应该是靠少吃瘦的
还是说糖饮料要完全戒
睡觉不能太多太少
熬夜
睡眠的时间点要改
作者: LabMumi (实验室姆咪)   2021-09-29 18:37:00
可乐糖太多惹ㄚ
作者: kinki999 (QQk(廢文被劣文中))   2021-09-29 18:37:00
糖差很多，戒饮料
作者: guguluFAQ (浮游炮出击)   2021-09-29 18:43:00
我都算基础代谢来吃
作者: Victoryking (胜利王 )   2021-09-29 18:43:00
少吃蛋白质要吃够 不然肌肉也会被减掉很多之后正常饮食马上就会复胖了 给你参考
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