同时达成生铜饮食+间歇性断食 Victoryking PTT批踢踢实业坊

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-09-26 14:23:45

刚刚突然想到
如果是每天只中午吃家乐福烤全鸡+一把青菜
烤全鸡188+菜15 203元
热量1600 蛋白质180
一天只吃这餐同时可以达到生酮+间歇性断食
根本是减脂奇物吧？
我来试看看一个月好了

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2021-09-26 14:24:00

等死

作者: s950260 (Frank) 2021-09-26 14:24:00

减寿

作者: kitune (狐) 2021-09-26 14:24:00

你想早点见上帝的话尽管做

作者: ilovebigjj (我爱大jj) 2021-09-26 14:24:00

再加个168怎么样

作者: amsmsk (449) 2021-09-26 14:25:00

直接变骨灰

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-09-26 14:25:00

一天只吃一餐已经是23/1了

作者: c121125 (宝特瓶) 2021-09-26 14:29:00

168就是间歇性断食了

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2021-09-26 14:31:00

痔疮+肾结石

作者: c121125 (宝特瓶) 2021-09-26 14:32:00

我是会这样吃，不过因为有糖尿病前期很怕生酮中毒，还是会补一些原型淀粉目前两个月了，但是上一次量INBODY是13号，我打算一个月量一次

作者: pandix (面包屌) 2021-09-26 14:33:00

你营养素这样脂肪占太多了吧超过一半了耶

作者: c121125 (宝特瓶) 2021-09-26 14:34:00

生酮就是要脂肪占75~80%

楼主: Victoryking (胜利王 ) 2021-09-26 14:35:00

有两个月的数据变化ㄇ？

作者: c121125 (宝特瓶) 2021-09-26 14:35:00

还没，第一次量INBODY是9月13日

作者: pandix (面包屌) 2021-09-26 14:35:00

原来如此

作者: as3366700 (Evan) 2021-09-26 14:43:00

别暴饮暴食乖乖运动有这么难ㄇ

作者: c121125 (宝特瓶) 2021-09-26 14:46:00

他这样也不算暴饮暴食啊，暴饮暴食是他这个程度然后一天吃三次吧

作者: badend8769 (坏结局) 2021-09-26 14:48:00

一餐哪叫暴饮暴食

作者: c121125 (宝特瓶) 2021-09-26 14:51:00

我现在也是差不多这样吃，一天一餐至两餐，一直在瘦

作者: waitan (微糖儿>////<) 2021-09-26 14:56:00

热量有算好应该没差

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