※ 引述《kronioel (鹅妹子英在回台湾的事情 )》之铭言：
: 我的手就酸了
: 我好像是废物
: 对不起
: 我又做了10下仰卧起坐
: 肚子也快抽筋了
: 我真的是废物
: 对不起拉
:
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KEEP TRAINER
可以用里面每天登入送的钱买计画
每天跟着做就好
刚开始很轻松
会慢慢进步
而且不用器材
如果觉得做不够的话
也不用多花钱去买训练
他的那个计画一次是三个礼拜的样子
今天做完的部份 明天还是可以点回来做
所以你觉得做不够 就是再做以前的就好
每个动作都可以先点进去看解说
做的时候会比较确实
然后做的过程都会有帮你计时计次
休息时间也都会帮你计
所以还蛮方便的
唯一要买的应该是瑜珈垫
可以买加厚的那种会比较好
我是把手机放在瑜珈垫前的椅子
然后先在做之前把每个动作看一次解说
正式开始后 下个动作开始前他也会动
稍微看一下怎么做就好了