※ 引述《ilikeroc ()》之铭言：
: 做不出几组正常的仰卧起坐惹
: 完全的肥宅化
: QQ
推荐一款不错的app
Keep Trainer
用里面送的金币
买计画的那种套装课程
每天都跟着做
就会慢慢进步惹
而且好处是他会帮你计时 计次
你跟着做 基本上都不用自己看时间
很方便

感谢 我感觉饮食也得跟着改了QQ