楼主:
hulucat (呼噜猫)
2021-08-31 20:43:06※ 引述《kitune (狐)》之铭言：
: https://nazology.net/archives/95494 懒人包
: 英国这间大学的研究
: (University of Roehampton)
: 研究指出，定期运动的情况下，会让基础代谢所需热量降低
: 而运动所消耗的热量也会大幅减少
: 这种情况在胖子身上非常明显
: 原连结内有论文连结
: 然后我想到几年前看到的这篇文章
: https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?id=3364
: 运动未必减重 演化告诉你
: 之前就有学者去研究原始部落
: 发现他们为了打猎跑整天也不过就消耗三千多大卡热量
: 远低于专家估算值
: 结论：少吃才是真的
今天吃略少，下午吃两支烤鸡腿一颗甜椒3根小黄瓜，6点的时候再吃4颗蛋和4茶匙茶油一
茶匙酱油膏，15g纯可可膏
现在要运动就明显跟感受到跟平常比没力很多，等等要是没睡着估计还可能要手抖抖脚抖
头晕
到底是要怎么少吃