※ 引述《pandix (面包屌)》之铭言：
: https://youtu.be/HpdZWm5yOFI
: 懒人包 戒糖 多喝水 每天有氧
: 最难的应该是戒糖吧==
: 现在一堆糖分中毒患者
盐和糖 国外都说是合法毒品R legal drug
糖:可乐 甜甜圈
盐:香肠 热狗 gravy 起司
姆咪我以前的邻居小孩 正餐都吃薯片配可乐 不然就超市的量贩汉堡肉