[闲聊] 运动第七天 surimodo PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 运动第七天

楼主: surimodo (好吃棉花糖) 2021-07-18 01:40:08

感觉每天快走一小时没啥用欸
肚子还是大大的QQ
肥肥是该继续坚持
还是换别种运动方法

作者: Jaka (Jaka) 2020-07-18 01:40:00

饮食口嚼运动

作者: leegiway (Mr.æŽ) 2021-07-18 01:41:00

走没用稍微吃多一点就补回来了要用跑的= =

作者: chuchu000 (chuchu000) 2021-07-18 01:41:00

仰卧起坐

作者: badend8769 (坏结局) 2021-07-18 01:41:00

快走一小时没什么效率吧

作者: Jaka (Jaka) 2021-07-18 01:42:00

好啦认真说少吃就会瘦这是最简单的方法

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2021-07-18 01:42:00

小孩长大肚子就会大

作者: qscxz (奈米哥) 2021-07-18 01:42:00

重训吧有氧效果不大

作者: leegiway (Mr.æŽ) 2021-07-18 01:43:00

其实是直接戒淀粉跟含糖饮料比什么运动都有效我堂弟不吃淀粉+含糖饮料一年之内从110瘦到85

作者: chuchu000 (chuchu000) 2021-07-18 01:45:00

要瘦还是有氧吧

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2021-07-18 01:45:00

https://youtu.be/HoHTqcFwtbw

作者: leegiway (Mr.æŽ) 2021-07-18 01:47:00

我也只是讲我亲眼看到的戒饮料跟淀粉真的就是瘦那么快

作者: eatmycock (鸡鸡歪歪) 2021-07-18 01:48:00

100那种体型要瘦很简单吧

作者: chuchu000 (chuchu000) 2021-07-18 01:49:00

哀我这辈子没胖过其实我也不知道要怎么瘦下来

作者: pandix (面包屌) 2021-07-18 01:51:00

吃>练

作者: Friend5566 (你的友情56) 2021-07-18 01:58:00

手部活塞运动很有效

作者: paul1951 (paul) 2021-07-18 02:39:00

我也亲眼见识过半年从92减到70ㄉ

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2021-07-18 02:42:00

110只要稍微节制就会疯狂掉体重了

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