Re: [闲聊] 控制情绪

楼主: RirinaSanada (莉莉奈)   2021-05-01 20:40:20
※ 引述《kaeun421 (无情的卡卡)》之铭言:
: 有时候
: 人们好像很害怕自己变成一个有情绪的人
: 但是没有情绪真的是好的吗?
: 比起压抑它
: 我觉得练习如何好好消化它
: 感觉应该比较健康
→ kaeun421: 去观察找出自己情绪为什么产生(ex为什么遇到这件事情 05/01 20:32
→ kaeun421: 会生气)05/01 20:32
→ kaeun421: 不要苛责自己的感受05/01 20:32
举个例子
比方说背了1000万的房贷 要照顾家庭
然后近期工作朝9晚9 每周工作6天
身体状况也不太好 最近被检测出有一些慢性疾病
作者: kaeun421 (newkakaeun)   2020-05-01 20:32:00
去观察找出自己情绪为什么产生(ex为什么遇到这件事情会生气)不要苛责自己的感受
作者: scmono (摸诺)   2020-05-01 20:40:00
渍鲨
作者: lunawalker (lunawalker)   2021-05-01 20:41:00
所以呢?你有什么样的感觉?把你的感受、心情讲出来
作者: GGOPEN (狄会贵)   2021-05-01 20:42:00
离婚 房子卖掉 拿去嫖到死翘翘
作者: kaeun421 (newkakaeun)   2021-05-01 20:43:00
这是叙述事情 没有提到衍生的情绪呀
楼主: RirinaSanada (莉莉奈)   2021-05-01 20:43:00
我编不下去了== 没啥想法 只是想到这个问题比方说我很绝望 然后哭了一个晚上 在外面喝酒
作者: kaeun421 (newkakaeun)   2021-05-01 20:45:00
哭的时候也有情绪的 愤怒 不安 惶恐 之类的就是去抽丝剥茧自己的想法

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