楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:05:51Xxx不减反增欸
是不是不要再每天量了
以免伤害自己的信心
我觉得我这个无趣的人已经没什么好问的了==
作者:
scmono (摸诺)
2021-04-12 00:06:00手摇店 喜欢点什么饮料
作者:
Vedan (Vedan1213)
2021-04-12 00:06:00你有少吃ㄇ@@
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:06:00四季春无糖微冰
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:06:00喜欢收到的信里一堆纸胶带吗
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:07:00168饮食法 其实我不是很懂 断食明明很痛苦 不如正常吃
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:07:00吃家里啊 本来就吃的不多吧 早餐都没在吃
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:08:00断食我不会觉得很难过 是因为吃家里不太能选择要吃什么对纸胶带没有特殊的喜恶欸 但525认真贴上去的我会很珍惜
作者:
kingbalance (七海åƒç§‹æˆ‘è€å©†)
2021-04-12 00:09:00我一周上健身房5天 天天啃鸡胸肉 体重还是下不来
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:10:00只有525想要问 我就不打扰你们暖暖的问答了
作者: tzunghan (单身鲁肥宅) 2021-04-12 00:11:00
我67公斤
作者:
iovoecu (XX)
2021-04-12 00:11:00斑ㄍ不准ㄘ醋==
作者: dichenfong (S级英雄第一位 唬烂超人) 2021-04-12 00:11:00
58
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:12:00我讨厌你们==<70的多吃点肉好不好
作者:
a3pa3p (宫砂暁Miyasuna Akatsuki)
2021-04-12 00:16:00我都没在管体重随便吃 偶尔量量大概也就在那附近没啥动不过还是过重就是了喇
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:17:00可恶的加藤惠平常都在偷看还来刷仇恨(′；ω；‵)原来过重吗wwww 好八原谅你
作者:
a3pa3p (宫砂暁Miyasuna Akatsuki)
2021-04-12 00:18:00我过胖仔= = 然后胖又胖不到免役是最绝望的(*_*)
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:18:00多吃点啊Or 读一辈子的研究所
作者:
a3pa3p (宫砂暁Miyasuna Akatsuki)
2021-04-12 00:19:00计画是去当研替吧 然后把国防课修满 希望研替到时候还在w
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:19:00我就不爱吃肉 一直吃肉的女生真的会吓到我树树嘴巴好甜 ug可以考虑一下
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:20:00斑斑好严格
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:21:00我的腰围亚健康 白话说就是太胖
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:22:00其实一餐的肉用巴掌算就好 其他可以吃鸡蛋 豆制品或是喝牛奶 吃起司 吃毛豆+坚果 替代红肉或动物性油因为吃肉吃很多的 体味不仅很恐怖 体重也..豆浆也是好东西 我不懂为何豆制品好像很少女生爱吃..
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:24:00蛤可是我很喜欢吃肉（
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:25:00我都只吃肉
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:25:00硬要吃肉的话 我还是推荐吃鱼肉 小黄鱼 午仔 吻仔鱼
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:25:00豆浆恶心 豆腐好ㄘ
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:26:00因为鱼白肉附加的DHA 鱼油 鱼胜肽 海鲜味 都远比动物的红肉好
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:27:00班哥营养大师
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:27:00深红色紫色也富含vit A vitB还有花青素 可以补充体力
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:27:00我现在都有吃综合维他命，应该可以补一点吧
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:28:00斑斑484营养师
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:28:00斑斑怎么什么都懂
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:29:00525可以先从白花椰菜 小松菜 温泉空心菜 菠菜开始吃
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:29:00我家人觉得豆腐不自然（凝固剂什么的）所以不会常吃== 但是他们更常吃一些垃圾
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:30:00苋菜超恶 苋菜跟地瓜叶是用来喂猪的==
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:31:00天然 至少比中X豆腐 蛋豆腐 杏仁豆腐健康 豆干也是可
作者:
civilian (pearly)
2021-04-12 00:31:00不准污辱地瓜叶 那是我的No.1
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:32:00小C爱吃猪吃的东西==
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:32:00种心型叶的明明口感就不差
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:33:00斑斑敢吃秋葵吗
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:34:00我觉得你们不吃辣炒雪菜炒豆干 通常还加入毛豆粒光这盘蛋白质就很高秋葵根本神 加美乃滋吃美滋滋
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-04-12 00:35:00你好强，我完全不敢吃这种黏黏的食物
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:35:00青菜还有黏稠系的难度表: 麻薏 苋菜 秋葵 皇宫菜还有瓜类的难度表: 青木瓜 冬瓜 小黄瓜 大黄瓜 茄子
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:36:00黏黏的菜我都无法:( 只有山苏可以
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:37:00尤其是茄子 滴油水煮闷起来 加一点酱油膏 味道像薯条山苏是黏稠系的基本款 根本可以排除在难度表 还有过猫
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:37:00真的假的啦
作者:
Benbenyale (想讓è²é¯å›æ›´çˆ½â™¥)
2021-04-12 00:38:00那个烫熟凉拌很好吃 蕨类系的菜大家接受度很高
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:38:00过猫也可以 但这些比较少出现在餐桌
楼主:
uegi (ㄩㄐ)
2021-04-12 00:45:00:( 本肥还是吃吃波菜就好