运动完要泡热水
也可以进去桑拿间放松一下
可以让铁腿好一点
※ 引述《ZooseWu (动物园)》之铭言：
: 这是上星期的运动
: http://i.imgur.com/RjZZzEy.jpg
: http://i.imgur.com/TZAz08Q.jpg
: http://i.imgur.com/hal7HlH.jpg
: 好像有点偷懒 还是没有每天都运动
: 不过改成每次20分钟之后好像进步幅度又更多了
: http://i.imgur.com/mtzcB5x.jpg
: http://i.imgur.com/TZ7Gkwm.jpg
: 昨天宽深蹲两组 深蹲一组半 真的难
: 不知道是强度选30还是怎样 蹲超深才有best判定
: 做的当下能明显感觉到心跳逐渐加dejavu
: 二十几下之后每下都是折磨
: 然后今天就铁腿了
: 不过最近新的攻击感觉真的不错
: 之前有一段时间高攻击力的都是轻松的运动
: 就会很难取舍 现在有深蹲II 还有向下推压II
: 之后就不用烦恼动作太轻松了
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