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Re: [姆咪] 运动周记 #03

楼主: Ironlung (铁肺)   2021-03-18 19:41:43
我去年的瘦身课表
http://i.imgur.com/1f8oBVA.jpg
一周五次自己安排时间
热量抓100g蛋白质 250g碳水 剩下油脂正常吃
一个月稳定瘦约1.5公斤
而且运动能力大幅进步 伏地挺身极有感
作者: cloudlaba (小云虫)   2021-03-18 19:42:00
我两年没运动了
作者: gluccvidog (尷尬了)   2021-03-18 19:43:00
徒手训练欸
作者: sos976431 (sos)   2021-03-18 19:43:00
成熟男人的进行式
作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘)   2021-03-18 19:57:00
窝也想跟铁肺运动
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