[姆咪] 运动周记 #03 moonoftree PTT批踢踢实业坊

楼主: moonoftree (月之树) 2021-03-18 17:36:13

本周体重：73.4 kg (+0.2 kg)
运动
星期二：跑操场 1K
星期四：跑操场 1K
星期六：健身环 20m
饮食
星期一：subway
白痴耶 QQ
要减肥
还胖了 0.2 公斤
我要去自杀了
呜呜呜呜呜呜呜呜

作者: gluccvidog (å°·å°¬äº†) 2021-03-18 17:37:00

图

作者: kitune (狐) 2021-03-18 17:37:00

就说了断食卡实在

作者: plzza0cats (西黑百夫长) 2021-03-18 17:41:00

太瘦了吧我记得你很高

作者: kitune (狐) 2021-03-18 17:46:00

身体习惯喔？那你只能学我这样三餐滚动式断食晚餐隔天通常都会降降多少要看前一天活动量我是连糖果都拒吃的那种断食最长的一次大概22小时停止进食了中餐是最废的不过当天很多体力活的话还是会降个一两百克

作者: Ironlung (铁肺) 2021-03-18 17:58:00

热量没有算好吧运动量近乎于无

作者: tsukiyo99 (ＯωＯ) 2021-03-18 18:00:00

我觉得跑1K太少了可以试着慢慢增加距离

作者: Emerson158 (红豆 X 八嘎 X 乌鲁赛) 2021-03-18 18:35:00

唉。。。妮不要吃拉面算了，我们不是面友好了

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