楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:06:26快半年了
体重降了14KG
过年那段时间过太爽都没变动
果然没有耗体力的工作就停滞了
减到接近标准体重时再来找新工作...
作者:
ZooseWu (N5)
2021-03-12 17:08:00好扯 我也要168
作者:
fnm525 (xxxxx)
2021-03-12 17:09:00我也要
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:10:00我肥宅耶 普通人大概就月减两公斤
作者:
leegiway (Mr.æŽ)
2021-03-12 17:10:00所以现在多少
作者:
ig49999 (张思妤)
2021-03-12 17:11:00帅大叔快去约砲
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:11:0080
作者:
leegiway (Mr.æŽ)
2021-03-12 17:11:00jk对狐狐来说很老吧
作者:
chuchu000 (chuchu000)
2021-03-12 17:13:00我姑丈也是这样减了十公斤
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:14:00其实也不用在乎什么168了 改变习惯吃两餐 间隔不吃零食”大概都会有点效果 重要的还是少那一餐 少哪餐自己决定
作者:
ZooseWu (N5)
2021-03-12 17:15:00可是我现在每天都只吃两餐 都没吃零食欸 怎么没变瘦 :(
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:16:00就是不要饿超过24小时 对健康不好就不能喝含糖饮料
作者:
civilian (pearly)
2021-03-12 17:16:00我也没变瘦== 还是饮料一定要戒:(
作者:
ZooseWu (N5)
2021-03-12 17:17:00我也没喝饮料 我一年喝两次手摇杯吧
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:17:00有糖的都不行啦
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:18:00那要问你自己为什么这样吃还没瘦 不是整天坐着就是吃很大
作者:
ZooseWu (N5)
2021-03-12 17:18:00我一餐没有吃三碗饭 我就会饿到不行而且我真的整天都坐着...
作者:
ZooseWu (N5)
2021-03-12 17:19:00我试试看少吃一点好了 我也好想瘦14公斤
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:20:00配合运动比较实在
作者:
LionD (LionD)
2021-03-12 17:25:00奶类 糖类戒掉基本上都会瘦
楼主:
kitune (狐)
2021-03-12 17:26:00牛奶不错啊 奶精就算了
作者:
chuchu000 (chuchu000)
2021-03-12 17:26:00奶精啊啊啊啊啊啊所以我现在都尽量喝垃圾红茶外带才能不喝饮料：(